2020年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
|
1821 kcal
|
脂質: 82.25g | たんぱく質: 140.00g | 炭水化物: 129.60g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Alface, Cenouras, Lentilhas Cozidas. 夕食: Azeite de Oliva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, PÃO de TUBERCULOS e SEMENTES MEU, Banana Nanica, Vitafor Whey Fort, Kiwi, Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition Xilitol. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|