2013年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 14日:
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2550 kcal
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脂質: 143.30g | たんぱく質: 179.99g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Butter . 昼食: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Light Garden Spinach Flatout Wrap, Pepper Jack Cheese, Broccoli . 夕食: Gorgonzola Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), No Sugar Added Sweet Relish, Mayonnaise, Light Greek Vinaigrette, Avocados , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Spinach , Cherry Tomatoes, Salmon. 軽食/その他: Beef Summer Sausage, Bacon, Cheddar Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Wintergreen Mints, Celery , Cottage Cheese . もっと...
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3107 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 7 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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