2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1688 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 161.77g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Arándanos, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bulgur (Cocido), Carne de Res, Papa Cocida, Ceviche de Pescado. 軽食/その他: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Sirop D'érable Canada Sirop D'érable, Avena, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Arándanos, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Espirulina, Arándanos, American Classic Creamy Peanut Butter. もっと...
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1499 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, スピニング (Spinning) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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