2013年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 7日:
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3123 kcal
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脂質: 169.94g | たんぱく質: 209.42g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: Coffee, Egg, Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Butter , 100% Liquid Egg Whites (Egg Beaters), Cheddar Cheese , Chunky Medium Salsa. 昼食: Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Broccoli . 夕食: Curry Chicken Salad, Spotted Cow Beer, Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Breast, Chicken Drumstick, Polish Sausage. 軽食/その他: Dry Roasted & Salted Almonds, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Wintergreen Mints, Celery , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
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3216 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 39 分, 座る - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 16 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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