2010年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 39.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 2日:
|
1869 kcal
|
脂質: 38.56g | たんぱく質: 131.65g | 炭水化物: 260.30g.
朝食: Bagel Thins - Everything, No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Water, Cream (Half & Half), Coffee, Grapes. 昼食: Nectarines, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Bagel Thins - Everything, Cucumber (with Peel), Dijon Mustard, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks. 夕食: water, banana, dijon mustard, bagel thin, ketchup, lean turkey burger. 軽食/その他: water, mozzarella cheese stick, deli sliced turkey, strawberries, claussen pickle, green pepper, low moisture part skim mozzarella, eggplant, bertolli olive oil sauce, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water, Women's Multivitamin. もっと...
|
|
3767 kcal
|
運動:
EA Sports Active - 37 分, 家事 - 30 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 58 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|