2020年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1736 kcal
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脂質: 98.05g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, Mayonnaise , Tomato Chili Sauce, Butter . 昼食: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Chocolate Malted Drink Powder Mix (with Whole Milk) . 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Beef Curry, Vegetable Stew (without Meat). もっと...
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2054 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, 家事 - 1 時間, 読む - 4 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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