2013年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
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1830 kcal
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脂質: 86.65g | たんぱく質: 101.55g | 炭水化物: 168.52g.
朝食: Soy Milk, Builders Bar (Peanut Butter). 昼食: Soy Milk, Brazil Nuts, Sardines in Lemon Sauce, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Cheese Pizza, Apples, Chicken & Hummus Bistro Box, Walnuts. 軽食/その他: Sunflower Seeds in Shell Salted, Iced Latte. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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