2013年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
|
2904 kcal
|
脂質: 205.01g | たんぱく質: 170.53g | 炭水化物: 104.62g.
朝食: Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Coffee, Sausage Frittata II. 昼食: Beer Brats Bratwurst, Broccoli , Pork Italian Sausage. 夕食: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chicken Wing, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Zucchini, Snowpeas (Pea Pod). 軽食/その他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Wintergreen Mints, Celery , Cottage Cheese , Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. もっと...
|
|
3322 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|