2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1399 kcal
|
脂質: 41.68g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 179.46g.
朝食: Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional, Pepino Japonês, Pernil Assado, Aurora Linguiça Calabresa, Tomate Recheado. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Vagem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Batata Doce, Nestlé Yogurt Integral com Mel. もっと...
|
|
2286 kcal
|
運動:
セックス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 漕ぐ - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|