2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1322 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сметана 15%, Вареники с Капустой, Ермолино Пельмени Богатырские, Метро Киви, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Грибами, Печеночные Котлеты. 軽食/その他: Яблоки, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, АТБ Банан. もっと...
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1923 kcal
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運動:
掃除 - 19 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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