2020年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 8日:
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1501 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 148.45g | 炭水化物: 116.51g.
朝食: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 昼食: Natura Aceite de Maravilla, Cebollas Rojas, Don Juan Pepinillos Dill, Repollo, Atún en Aceite (Enlatado), Frijoles Blancos (Cocidos). 夕食: Clara de Huevo, Huevo Duro, Chia, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 軽食/その他: Tomates Rojos, Pan Amasado, Quillayes Queso Cottage. もっと...
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881 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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