2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1099 kcal
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脂質: 23.77g | たんぱく質: 48.60g | 炭水化物: 171.66g.
朝食: Café. 昼食: Lider Tomate, La Crianza Hamburguesa de Soya, Cuscús (Cocidos). 夕食: Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Almond Dream Leche de Almendras, Plátano. もっと...
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1760 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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