Sherroahの日記, 2020年 01月 7日

2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:

1734 kcal

脂質: 79.33g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 153.44g. 朝食: Peanut Butter Sandwich, Chicken Breast. 昼食: Oatbits Raisin. 夕食: Fried Tofu , Fish Cake or Patty, Beef Fried Rice, Peanut Sauce. もっと...

2228 kcal

運動: ライドバイク - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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