2020年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 4日:
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1383 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Natural Life Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Ouro. 昼食: Vinho Rosé, Risoto de Funghi, Batata Doce Cozida, Caponata, Feijão Fradinho Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Lindt Bombom, Pêssegos, Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Suco de Abacaxi com Hortelã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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