2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
|
1310 kcal
|
脂質: 42.65g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Ашан Рикотта, Грецкие Орехи, Своя Линия Мёд Разнотравье, Куриное Филе Вареное, Сильпо Авокадо, Чумак Спагетти . 夕食: Премия Мёд Липовый, Желудки Куриные, Говядина Отварная, Свиные Ребрышки, Кулиничи Печенье Брауни, Маринадо Огурец Маринованный, Салат Ромэн или Соз, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Кускус (Вареный). 軽食/その他: ГМЗ Ряженка 2,5%, Хек Отварной, Яблоко Голден, Свеклы, Морковь, Ашан Рикотта, Блины на Кефире. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|