2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
913 kcal
|
脂質: 62.31g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 35.93g.
朝食: Roshen Konafetto, Biedronka Seler Korzeń, Bulion z Kury/Kurczaka, Natka Pietruszki, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Marchewki. 昼食: Pasztetówka, Pestki Dyni, Gotowane Marchewki, Słodka Kraina Makowiec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Masło Klarowane, Ogórek Kwaszony. もっと...
|
週に7 kg減量中
|