2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1771 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 189.48g.
朝食: Scharfer Maxx Scharfer Maxx, Dulano Kaminwurzerl, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lidl Bauernkruste. 昼食: Milbona Skyr Heidelbeere . 夕食: Parmesan (Gerieben), Ehrmann High Protein, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rama Cremefine 7%, Rapsöl. 軽食/その他: Plätzchen, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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