Tamari_Mirの日記, 2019年 12月 12日

Итак. Пишу историю того как мое тело отреагировало на переезд в Белокаменную)
я переехала в начале октября ну и естественно не стала считать ничего и занятия (то что я называю занятиями) прекратила.
ну качество тело за первый месяц не пострадало. вес снизился :(
работа с 10 до 10... ( иногда до 11,12ночи)
с ноября немного начинаю входить в режим подсчитываю так, по чутку)) питание совершенно несбалансированное, ем что попало вообще. начинаю приседать по утрам)))))) аж самой смешно. и возобновляю ежедневные звнятия йогой.
в конце ноября забиваю. занимаюсь когда проснусь пораньше ( а это случается редко).
качество тела не сильно пострадало. но!
появились небольшие жировые отложения подпопные - ушки. питаюсь на 2000-2200 ккал. иногда закидывать трансжирочком и скоростными углеводами.
в общем, пока на пути к пониманию чего я хочу. одно знаю точно, женственность сохранить, мяска поднабрать, от жира на заду при этом избавиться. слишком много сразу хочу может? и мало делаю)))

50.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1989 kcal

脂質: 91.79g | たんぱく質: 121.20g | 炭水化物: 171.90g.   朝食: Грецкие Орехи, Растительное Масло, Куриный Фарш, Хурма, Грейпфрут, Красное Яблоко. 昼食: Рафинад, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Летний День Молоко 3,2%, Рафинад. 夕食: Красные Помидоры, Сметана , Barilla Спагетти #3, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка. もっと...