|
Nog steeds super blij☺️☺️☺️en trots op mijzelf!!!
|
78.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1288 kcal
|
脂質: 37.10g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 162.58g.
昼食: Dekamarkt Volkoren Rozijnen Krentenbol. 夕食: Campina Bananen Vla, Slagroom (Onder Druk), AH Bosui, AH Zoete Puntpaprika, AH Biologisch Biologische Fusilli Alle Lenticchie, AH Mager Rundergehakt, AH Verse Pastasaus Napolitana. 軽食/その他: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, AH Bakkers Speculaas. もっと...
|
|
2902 kcal
|
運動:
読む - 2 時間, Wii Fit - 1 時間 18 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 27 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|