2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1264 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 147.47g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Plátano, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 昼食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: American Classic Creamy Peanut Butter, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Svelty Leche Descremada en Polvo, Joseph's Sugar Free Syrup, Arándanos, Frutillas, Avena, Yema de Huevo, Clara de Huevo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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