2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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2111 kcal
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脂質: 91.71g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 260.00g.
朝食: Peanut Butter Sandwich. 昼食: Pickled Vegetables, Mango, Indomie Sambal Matah. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Honey , Egg Omelet or Scrambled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Pepper or Hot Sauce , Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel. もっと...
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2269 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, ウォーキング - 30 分, ライドバイク - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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