2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1823 kcal
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脂質: 98.80g | たんぱく質: 147.33g | 炭水化物: 80.37g.
朝食: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Сырный Суп с Курицей. 夕食: Котлета Домашняя, Запеченная или Жареная Пикша, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Куриный Суп Лапша, Данон Творожный Клубника Земляника. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Grеat post, it rеmindеd me how my friend and I lоst 10 kg in а mоnth withоut effоrt. Fоr me, this is а miracle аnd it rеallу wоrks, whаt do you think abоut this mеthod? Instаgrаm @jаnе8е
2020年 02月 5日 投稿者: SusanihEvans
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