nathiniaの日記, 2019年 11月 28日

Ich hab mal wieder für ein paar Tage aufgegeben. Jetzt will ich aber wieder mit neuen Tipps aus dem guten Internet nen Neustart machen.
-viel Wasser
-diese hot/cold showers (mal sehen ob ich das durchhalte 😂)
-wenn man Hunger außerhalb der normalen Mahlzeiten hat einfach 2 große Gläser kaltes Wasser trinken

Angeblich nimmt man so ganz schnell ab
🤨

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Trinken hilft schon viel. Ich z.B mache 18/6 Intervallfasten und in den Fastenphasen habe ich keinen Hunger, wenn ich ausreichend trinke. Ansonsten ist ein Kaloriendefizit das Wichtigste beim Abnehmen.

2019年 11月 28日投稿者: flixflax13

Ich mache exact das gleiche wie flixflax13 und bei mir klappt es genauso gut und ohne Hunger. Allerdings esse ich Samstag und Sonntag 14:10 wegen den gemeinsamen Mahlzeiten mit der Familie. Viel Erfolg 🍀🙋

2019年 11月 28日投稿者: keblu

Danke euch ❤️

2019年 11月 29日投稿者: nathinia


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