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Consulta: ¿Qué proteína recomiendan para consumir despues, durante o antes del gimnasio?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1169 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 37.15g | 炭水化物: 181.56g.
朝食: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Mermelada, Tia Rosa Tortilla Grandota Xxl, Harina de Avena, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Clara de Huevo, Huevo Cocido. 昼食: Ñoquis de Papa, Minuto Verde Espárrago, Super Pollo Croquetas de Pollo, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. 夕食: Galleta de Mantequilla o Azúcar. 軽食/その他: Frutillas, Vivo Compota. もっと...
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 コメント
Me refiero a los batidos de proteínas, que tengo ganas de invertir en uno, pero no sé cual.
2019年 11月 25日 投稿者: Ainharaa
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Ninguno, si obtienes tus macronutrientes de comidas enteras no es necesario el suplemento, ahora si te falta, depende de tu objetivo, si tienes problemas al estómago, tu dieta, etc.
Si eres vegana la proteína de lentejas es superior a la de soya.
Sino tienes problemas al estómago, las proteínas normales están bien.
Si tienes intolerancia a la lactosa o te cae pesada la proteina de suero de leche, la proteína de lentejas o la proteína de suero de leche hidrolizada y aislada sirven mucho.
Se entiende que la proteína aislada e hidrolizada tiene una absorción más rápida, pero no se justifica si comes bien.
2019年 11月 25日 投稿者: Guillermo Roldan
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2019年 12月 10日 投稿者: Achcastro
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