2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1920 kcal
|
脂質: 147.62g | たんぱく質: 86.89g | 炭水化物: 65.03g.
朝食: Intenson Erytrytol, Cynamon, Magnetic Kakao, Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. 昼食: Łaciate Śmietanka 18%, Kawa, Ogórek (ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 夕食: Seler Naciowy, Czarny Pieprz, Sól, Musztarda, Roleski Majonez Stołowy, Marchewki, Kapusta, Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Magnetic Kakao, Mrożone Czarne Borówki, Olimp Micellar Casein, Łaciate Śmietanka 18%. 軽食/その他: Wawel Michałek, Masło, Naleśniki z Serem. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|