2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1461 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: Sirop, Delacre Speculoos. 昼食: Smoothie, Marque Repère Tarte Saumon Fumé Épinards. 夕食: Carrefour Rosette de Lyon, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, RichesMonts Raclette, Vin Sauvignon Blanc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 軽食/その他: Tablette d'or Chocolat au Lait. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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