2013年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 2日:
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2273 kcal
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脂質: 126.09g | たんぱく質: 147.70g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: Boiled Egg, Coffee, Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread. 昼食: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Light Original Flatbread, Cheddar Cheese , Broccoli . 夕食: Beef Brats, Smoked Turkey Sausage, Light Greek Vinaigrette, Strawberries , Cos or Romaine Lettuce , Spinach , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 軽食/その他: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Cottage Cheese . もっと...
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2888 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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