|
Продолжение предыдущего поста😊 мой первый обед 🥘 половина порции сейчас, половина через пару часов🙃 жру как не в себя😅 уже устала, но на массу надо🙂 добавила к бурому рису 🍚,сыр 🧀 легкий 10гр, и соус из натурального йогурта активиа+огурец тертый+чеснок+соль😋
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1788 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 134.70g | 炭水化物: 189.28g.
朝食: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Лента Арахис Необжаренный, Банан, Брусника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . 軽食/その他: FITKIT Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад-Фундук. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|