|
Вчера в гости приезжал папочка🥰спасибо ему за подарочек😘 как раз кстати, Хоть какое-то разнообразие, а не только готовка в одной микроволновке😆 шашлычница 🍡 поэтому на обед у меня сегодня бурый рис 🍚 125гр, и шашлычок из филе 🍗 курочки 100гр 😋 на завтрак 🥞 как обычно, любимый овсяноблинчик 🥞(овсянка долгой варки 70гр+2шт яйца🥚), он был с новой пастой chicalab фундук 10гр 🤤 сиропом Zero 🍫 шоколад 15гр, брусника 20гр, и мой вчерашний домашний сникерс 48гр😆 ну и банка ☕️ Латте почти пол-литра😅 на молоке 🥛 1,5% 170мл🥰🥰🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1788 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 134.70g | 炭水化物: 189.28g.
朝食: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Лента Арахис Необжаренный, Банан, Брусника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Лента Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . 軽食/その他: FITKIT Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад-Фундук. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|