2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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982 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 85.27g.
朝食: Italac Leite Integral. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 夕食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 軽食/その他: Torta de Limão com Merengues. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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