2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1303 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Ceratti Mortadela, Italac Leite Integral. 昼食: Batata Doce, Panqueca de Carne Moída, Tomates, Alface Rúcula, Alface. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Calabresa, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca . 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Maizena Amido de Milho, Italac Leite Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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