2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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3480 kcal
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脂質: 152.76g | たんぱく質: 219.34g | 炭水化物: 171.35g.
朝食: Манная Каша на Молоке, Кофе. 夕食: Inkerman Вино, Шашлык из Свинины, Окей Морковча , Шашлык из Курицы. 軽食/その他: Свиная Отбивная, Спаржа по-Корейски, Яблоко Голден, Банан. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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