2010年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 16日:
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1472 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 219.98g.
朝食: Grapes, Coffee, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener Packets, Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. 昼食: Nectarines, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Rold Gold Pretzel Sticks, Dijon Mustard, Light Wheat Bread, Diet Dr. Pepper, Low Salt Deli Sliced Ham. 夕食: water, rold gold pretzel sticks, trader joe's garlic, light mayo, trader joe's albacore no salt tuna, tostitos scoops baked, salsa. 軽食/その他: pomegrante greek yogurt trader joe's, altoids, dasani, Bananas. もっと...
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3932 kcal
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運動:
EA Sports Active - 28 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 座る - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 22 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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