2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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2164 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 194.75g | 炭水化物: 285.48g.
朝食: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Борщ с Курицей. 昼食: Куриное Филе на Пару, Патрик и Мари Свекла Тушеная. 夕食: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Куриное Филе на Пару. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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