|
Gister een heerlijke dag gehad. Mijn moedertje voor een dagje gehaald en zo lekker gesnoept en gegeten. We moesten haar lekker verwennen en dat is dus gelukt. Ik ook helemaal happy. Wel wat teveel calorieën, maar het is de moeite waard. Vandaag op de fiets boodschappen gedaan en vanavond nog even trainen, want morgen weer visite. Mannetje was namelijk van de week jarig en de kids werken, dus dat wordt dan het weekend gevierd. Wens iedereen een fantastisch weekend en blijven genieten. Groetjes van Crebster
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 23日:
|
1181 kcal
|
脂質: 50.96g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 114.33g.
朝食: havermout, lijnzaad, roosvicee laxo, koffiemelk, Magere Melk, koffie cafeïne vrije. 昼食: Kip Kerrie Salade, halvarine, Rooibos Thee, brood, Paasstol met Amandelspijs. 夕食: slavink, andijvie, jus, water, aardappelen gekookt zonder schil met zout. 軽食/その他: Latte Amaretto, koffiemelk, koffie cafeïne, Appels, sinaasappel. もっと...
|
|
3049 kcal
|
運動:
走る - 時速13km - 30 分, 運動マシン（速い） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分. もっと...
|
|
 コメント
Danke je Crebster, jij ook een fijn weekend. Gaat vast lukken met een huis vol visite. Nog gefeliciteerd met je manneke.
2013年 03月 23日 投稿者: BabsBloem
|
Vraagje, hoe krijg jij die animatie toegevoegd? Krijg dit zelf niet voor elkaar.
2013年 03月 23日 投稿者: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|