2010年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 10日:
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2124 kcal
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脂質: 121.70g | たんぱく質: 95.58g | 炭水化物: 174.32g.
朝食: Sliced Ham (Extra Lean), Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Grapes, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). 昼食: Red Delicious Apples, Dijon Mustard, Light Wheat Bread, Low Salt Deli Sliced Ham, Diet Dr. Pepper, Organic Popcorn with Olive Oil. 夕食: tomato sauce, smoked polish sausage. 軽食/その他: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, m&m, Chocolate Ice Cream (Like it). もっと...
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3483 kcal
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運動:
座る - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 15 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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