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Quando vc está sem tempo e sem saco para cozinhar mas quer manter a funcionalidade do prato. 230g mandioca cozida 130g atum 1 ovo jumbo 1 barra supino protein max 16g prot 150 ml leite com 5g maca peruana.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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3113 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 174.42g | 炭水化物: 414.93g.
朝食: Açúcar Mascavo, Albumina, Shefa Leite Desnatado, Amendoim, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Shefa Leite Desnatado, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Supino Supino Protein Max, Ovo Cozido, Mandioca Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Antarctica Fusion Energy Drink. 夕食: Perdigão Bacon Fatiado, Pão Francês, Skol Cerveja, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Prozis BCAA, Integralmedica Glutamina, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Spartacus Nutrition Dextrose Replenish + Vitamina C, Mãe Terra Levedo de Cerveja. もっと...
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