2013年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 19日:
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2314 kcal
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脂質: 125.27g | たんぱく質: 182.29g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee, Irish Soda Bread. 昼食: Broccoli , Corned Beef. 夕食: Ranch Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken. 軽食/その他: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese , Blackberries , Celery . もっと...
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3252 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 走る - 時速11km - 36 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 24 分, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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