2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1836 kcal
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脂質: 135.66g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 21.27g.
朝食: Café, Vitafor MCT, Manteiga. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Ovo de Codorna, Couve Refogada. 軽食/その他: Sadia Pé de Porco, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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