2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1243 kcal
|
脂質: 35.06g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 166.40g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy. 夕食: Biedronka Pieczarki, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kotlety z kaszy gryczanej. 軽食/その他: Winogrona, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Winogrona, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tola Jogurt Naturalny. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|