2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2152 kcal
|
脂質: 75.16g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 287.36g.
朝食: Білоцерківський Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Гречка Вареная. 夕食: Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный, Розумний Вибір Цукор, Шоколадный Торт (без Глазури). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|