2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1437 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 165.73g.
朝食: Água. 昼食: Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Salada de Frutas, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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