2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
2271 kcal
|
脂質: 74.28g | たんぱく質: 194.10g | 炭水化物: 206.21g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. 昼食: Плов с Индейкой. 夕食: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Маруся Творог 5%, Плов с Индейкой. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|