DylanRoseの日記, 2013年 03月 8日

2013年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 8日:

746 kcal

脂質: 18.94g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 96.88g. 朝食: Builders Bar (Peanut Butter), Milk (Nonfat). 昼食: Tuna Quinoa Salad Pot. 軽食/その他: Silk Light Chocolate Soy Milk, Jet-Puffed Marshmallows. もっと...

2156 kcal

運動: 走る - 時速10km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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