2013年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 5日:
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2229 kcal
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脂質: 80.65g | たんぱく質: 146.07g | 炭水化物: 115.98g.
朝食: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). 昼食: Chicken Wing, Chicken Thigh, Broccoli . 夕食: Chicken Breast, Cherry Tomatoes, California Avocados , Cucumber (with Peel) , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Natural Crumbled Feta Cheese. 軽食/その他: Lite Beer (Bottle), Spotted Cow Beer, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Blackberries . もっと...
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3406 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 走る - 時速11km - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 59 分, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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