2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 103.50g | たんぱく質: 122.53g | 炭水化物: 91.77g.
朝食: Almonds , Tip Yogurt 3.5% fat. 昼食: Honey Roasted Walnuts, Turkey Salami. 夕食: Tuna in Oil (Canned), Hard Parmesan Cheese, Whole Milk Mozzarella Cheese, Gouda or Edam Cheese, Milk, Butter , White Flour, Lentils . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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