frankfissの日記, 2019年 09月 12日

De eerste 0,8 kg is eraf na 1 dag. Zal wel weer lastig worden om mijn eetpatroon vast te houden. Vanmiddag weer een verleidelijke lunch afspraak...

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:

810 kcal

脂質: 39.35g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 42.70g. 朝食: AH Snoepgroente Radijsjes, Kanzi Appels. 昼食: AH Gerookte Makreelfilet, AH Baby Romaine Sla. 夕食: Hardgekookt Ei, AH Trostomaten, Witlof, AH Ijsbergsla, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), AH Kippendijfilet. もっと...

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tja dan maar een lekkere salade bestellen of een lekker stuk vlees, zonder saus en patat/aardappelen. Succes met de keuzes en de kilo (kcal/khd) strijd.👍🏻

2019年 09月 12日投稿者: claudet57

Ja een salade gegeten met makreel En zie mijn gewicht! I am on fire

2019年 09月 13日投稿者: frankfiss

On fire! Keep that spirit frankfiss!!

2019年 09月 13日投稿者: SasJ74

Ja he SasB74

2019年 09月 13日投稿者: frankfiss

Hé mr, give us an update. Of weeg je maar 1x per week?

2019年 09月 18日投稿者: SasJ74


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