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Yaaa only 3 more days of 8 straight getting exhausted, but im still going. Have my weigh in and challenge tomorrow forthe biggest loser. Homemade protein shakes are working for me so far filling and giving me my energy.
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71.4 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 19日:
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955 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: whey powder, fruite plus veggies, mango. 昼食: whole wheat english muffin, eggs, chicken. 夕食: turkey breast. 軽食/その他: protein bar. もっと...
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3104 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 20 分, 立つ - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
Good for you, keep at it.
2013年 02月 19日 投稿者: WasSlimOnce
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