|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
|
1597 kcal
|
脂質: 72.27g | たんぱく質: 79.73g | 炭水化物: 161.54g.
朝食: Tarabya Sepet Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Light Süt. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur (Pişmiş). 夕食: Yaprak Sarma, Yaprak Sarma. 軽食/その他: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. もっと...
|
|
578 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 30 分, スピニング (Spinning) - 45 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
|
|