2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1136 kcal
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脂質: 101.33g | たんぱく質: 32.03g | 炭水化物: 22.09g.
朝食: Heavy Cream, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Water. 夕食: Butter (Salted), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Richfood Heavy Whipping Cream, Hardee's 1/3 lb Low Carb Thickburger. 軽食/その他: Chocolate Almond Mousse. もっと...
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2708 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, tia chi - 46 分, 読む - 3 時間, テレビで見る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 運転 - 45 分, 休憩 - 19 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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